不要不相信,不同心情的时候选择吃不同种类的食物,可以对付那些你常常遭遇的负性情绪哦!心情烦躁的时候要多吃些碳水化合物,碳水化合物可以帮助大脑释放血清素(即5-羟色胺).

　　养宠物的好处与可能带来的副作用

　　不要以为“宠物依赖症”只有空巢老人才会有。宠物养的时间越长，你对它的依赖也越深，让我们看看，宠物到底能给我们的心理带来什么样的利与弊。

　　不要以为“宠物依赖症”只有空巢老人才会有。现在生活节奏紧张，工作繁忙，女性休闲交友的时间越来越少，“轻熟女”越来越多。

　　养个宠物派遣寂寞的人也越来越多，宠物不但可以帮助放松心情，还会降低人的孤独感，不但可以陪你玩耍，还会对你忠心耿耿，不用担心它有外遇，这就是为什么女人间开玩笑总会说：“找个男人不如养条狗”。

　　但是，宠物养的时间越长，你对它的依赖也越深，让我们看看，宠物到底能给我们的心理带来什么样的利与弊。

　　1. 有助排遣压力

　　现代人工作繁忙，压力大，尤其是女人，往往有发不完的牢骚，如果把全部的牢骚都向恋人或朋友倾诉，长期下来，难免会导致他人疲惫和烦躁。

　　但向宠物倾诉，或者通过拥抱宠物来排解苦恼，他们是没有任何怨言的，还会很认真的聆听。

　　美国一项对饲养宠物与健康关系的研究证明，宠物可以帮助人们减缓压力，爱抚宠物可以让人们血液中与压力有关的激素水平发生变化，如皮质醇。

　　沈阳最好的白癜风医院提醒大家值得注意的是，这些积极的心理影响发生在人们与狗狗玩耍后5-24分钟内，比许多减压药物的作用更快。

　　2. 缓解孤独感和寂寞感

　　看似朝气蓬勃的年轻女人，其实内心充满了孤独和寂寞，尤其是刚刚步入社会的女人，收入较低，然而对物质的要求却很高，不断的在心里编织着不切实际的梦想。

　　现实和理想的落差使她们更容易觉得内心空虚和寂寞，从而引发抑郁症。

　　宠物能够帮助改善轻度或中度抑郁症，特别是小狗见到你时总是很高兴。当你情绪低落时，小狗就会过来舔你，用它的眼睛跟你说“你是最好的的。” 这时，你就会情不自禁地做出反应，与它玩耍，你的心情也会有所改善。

　　3. 提高人的沟通能力，和增加与外界交流欲望

　　现在的“宅女”大多都是独生子女，从小就好静，不喜欢人多，从小家人不放心在外面跑，所以经常被关在家里。对亲戚朋友的感情不是特别的强烈，交际圈子也很小，并且不愿意与外人交流，久而久之造成了沟通和社交能力上的障碍，腼腆而且胆小。

　　饲养宠物可以帮助提高人的沟通能力。

　　澳大利亚社会科学与医学进行了一项研究，让约339名成年人，与养宠物的人进行沟通。结果证明，宠物主人的沟通能力比其他人要强得多。有了宠物就意味着逐渐远离孤单，主人和外界接触的机会也大大增加。

　　宠物为女人提供了更多的社交机会，比如带着狗狗去散步，一路上也许会遇到一个和你同样很喜欢宠物的单身男性，两人一起愉快的逗弄小家伙，并一起聊饲养宠物的心得，你的爱情也许就这样降临了。

　　4. 增加安全感

　　女人天生就缺乏安全感，小时候安全感来自父亲宽厚的肩膀 结实的背脊，父亲是家是天。长大后安全感来自所爱的人，女人渴求一个真正爱她、疼她、懂她、宠她的男人呵护她，对她耐心多一点，笑容多一点，女人需要一份属于自己的安全感。

　　就是这样一个男人，让女人兜兜转转怎样也找不到，爱情的缘分可遇而不可求，但是宠物的缘分就来的相对简单一些了。

　　柏芝说，她曾经最高纪录养过9条狗，养狗可以带给她安全感，它们忠心，永远都会在那里，永远都会跟你玩，又不用想它们心里在想什么，不怕它们出卖你，是一种很简单的关系，不像人和人之间那样复杂。这就说明宠物忠诚的个性，可以给主人带来无限的安全感。而且经过特殊训练的宠物，还可以帮助主人保家护院。

　　5. 增加自信心

　　现在很多女性从小就是父母的掌上明珠，在父母的庇护下长大，养成自我为中心、不会与他人交流和分享、动手能力差、缺乏责任心、依赖性强等问题。

　　饲养宠物不但可以有助身心的健康，还可以教女人学会如何照顾他人，极大地增强女人的自信心和责任感。

　　有宠物的陪伴，你的生活也会变得阳光开朗起来。